Willkommen
Fasten & Wandern mit Wellness
Fastenferien nach Dr. Otto Buchinger
„Zu sich und zur Ruhe kommen“
in einer überschaubaren Gruppe bis zu 15 Personen
+41 (0)77 510 55 95
Aussicht im Appenzellerland, Schweiz
Warum fasten?
- Infektabwehr stärken
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Sich körperlich, geistig und seelisch tiefgreifend erholen
- Sich leicht und attraktiv fühlen
- Erleichtert den Umstieg auf gesunde und nachhaltige Ernährung
- Eine umfassende, natürliche Gesundheitsprophylaxe
- Zu sich und zur Ruhe kommen
Unter "über mich" lesen Sie meinen persönlichen Beitrag warum mich das Fasten begeistert.
Bei Fragen gebe ich Ihnen gerne persönlich Auskunft, zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich unverbindlich.
Gesundheitliche Wirkungen des Fastens:
- Das besser verfügbare "Glückshormon" Serotonin wirkt stimmungsaufhellend
- Stärkt die Abwehrkräfte gegen Infekte wie Erkältungen und Grippe
- Senkt nachweislich den erhöhten Blutdruck
- Gute Prophylaxe gegen Diabetes Typ 2
- Verringert die Beschwerden von Rheuma
- Verringert die Beschwerden von Allergien
Für wen ist Fastenwandern geeignet:
Gesunde Erwachsene können fasten und vertragen es fast immer sehr gut, respektive besser als sie es sich vor dem ersten Mal denken. Die Spezies Mensch hätte nicht überlebt ohne diese angeborene Fähigkeit. Fasten ist im Gegensatz zum Hungern ein freiwilliger, zeitlich begrenzter Verzicht auf feste Nahrung zum Wohle der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Alle Religionen kennen Fastenzeiten. Bei einer richtig durchgeführten Fastenkur entsteht kein Hunger. Der Körper befreit sich während der Woche von allem, was ihm schadet und das fühlt sich unglaublich gut an.
Dieses Fastenwander-Angebot ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Das heutige Problem ist nicht der Mangel an Nahrung, sondern das ständige Zuviel. Wer für 5-8 Tage auf feste Nahrung verzichtet wird dafür garantiert belohnt, weil fasten heilt!
Wer nicht fasten soll:
- Schwangere und stillende Frauen sollen nicht fasten, damit das gedeihende Kind gut mit allen Nährstoffen versorgt wird.
- Für Menschen mit Anorexia nervosa/ Magersucht ist Fasten ungeeignet, ebenso für untergewichtige Personen, welche nicht auf eine Ernährung aus den Reserven umstellen können.
- Nicht geeignet ist das Fasten ebenfalls für Menschen mit schweren körperlichen oder psychischen Erkrankungen.
- Im Zweifelsfall besprechen Sie es mit ihrer Aerztin, ihrem Arzt. Oder wenden Sie sich an eine ärztlich geleitete Fastenklinik.